Кратко о бескрайнем счастье!

Кратко о бескрайнем счастье!

Сегодня обойдусь (ну очень постараюсь) без длинных и умных рассуждений о том, как строить долгие и счастливые отношения… Просто поделюсь личным опытом, а еще вас об этом попрошу 🙂

Когда на моих тренингах участницы говорят «ХОЧУ ЗАМУЖ…», «ХОЧУ ОТНОШЕНИЙ…» или что-то из подобных формулировок, почти всегда в ответ от меня слышат один и тот-же вопрос: «ЗАЧЕМ???»

Задаю я этот вопрос вовсе не с целью поставить кого-то в тупик, и вовсе не для того, чтобы отговорить!

Я задаю этот вопрос, чтобы услышать  – что именно ты собираешься делать в отношениях?  И кто бывал на моих тренингах – знают, что  общие ответы  о «взаимопонимании», «единении душ», «взаимном личностном взаимодействии» и так далее меня вовсе не устраивают.

ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ ДЕЛАТЬ В ОТНОШЕНИЯХ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? ЗАЧЕМ тебе любимый человек, – для какого СОВМЕСТНОГО СЧАСТЬЯ В МЕЛОЧАХ ты хочешь создавать семью.

Листая фото в своем телефоне, я решила составить личный список «как мы делаем нашу семью счастливее».

Вот вам начало нашего будничного списка счастливой семейной жизни.

Мы любим вместе, всей семьей:

image (1) image

Гулять в парке – в разных парках 🙂
Учиться — посещать большие и маленькие тренинги и семинары.
Вкусно готовить и кушать дома. А особо любим кормить гостей 🙂
Читать книги – вслух по вечерам, с обсуждениями.
Утренние пробежки и зарядки… Лично мне это дается с трудом, но потом тааак хорошо!
Чистить зубы утром – все вместе толкаясь в ванной.
Посещать хорошие рестораны 🙂
Ехать куда-то на машине. Чем дальше тем интереснее.
И пока едем — Слушать обучающее аудио в машине.
Отдыхать на природе с палатками.
Пить кофе в Старбакс.
….

И это только начало списка 🙂
Мы, всей семьей решили написать длиииинющий список совместных приятных дел!

Предлагаем и тебе  присоединиться!

Присылайте свои списки – что вы любите делать вместе, всей семьей? Какие совместные дела делают вашу семью счастливее? А если пока вы в поисках своего любимого или любимой – присылайте свои планы и желания на тему:  «что мы будем делать вместе».

Обещаем выложить огромный список всех идей, для общего счастливого пользования!  😉

А авторов самых длинных и творческих списков ждут подарочки от нашей семьи!

Присылайте свои списки нам на почту: support-mi@yandex.ru

Или оставляете их в комментариях к этой статье.

А если вам понравилась статья, то пожалуйста, поделитесь ей с друзьями нажав на кнопки ниже! Мне будет приятно.

Ревнуйте с пользой

Ревнуйте с пользой

Часто на консультациях сталкиваюсь с вопросом: «Как не ревновать?»

Вопрос “что сделать с ним» не обсуждается. 🙂

Это вопрос отдельный по нему и отдельное обсуждение.

И, благо, мои клиенты часто оказываются мудрее и задают вопрос «Что делать мне с собой?»

Вот об этом и поговорим!

Очень часто чувство ревности напрямую связано с чувством неуверенности.
А вот тут есть варианты:

1. Неуверенность в себе.

Причём это не обязательно «про сексуальность», это может быть и про эмоциональную неуверенность, и про интеллектуальную.

Тут важно понимать, что общими самоутверждениями «я самая обаятельная и привлекательная» не обойтись. В данном случае, будем рассматривать приступы ревности как звоночки и ключики к «зонам своего роста».

Вспомни ситуацию, человека, обстоятельства, которые послужили толчком для приступа твоей ревности… Вспомнилось? А теперь хватай лист бумаги и ручку и записывай все-все идеи «чего я не умею в отличие от тех, к кому ревную» (пиши и не ограничивай себя парой общих пунктов — пиши, как можно более развёрнуто и подробно!) Теперь осталось переформулировать все это в более ресурсный список: «мне есть чему учиться» и-и-и… Вуаля! Тебе есть чем заняться вместо терзаний! А главное, если ты честно и самоотверженно поработаешь на себя, тебе от этого будет только лучше, спокойнее, увереннее и счастливее!

2. Неуверенность как проявление зажатости, ограниченности и недозволенности вашего поведенческого игрового диапазона (что это — примерно можно догадаться по названию).

Так вот! Вы видите «как другие себе ЭТО позволяют, и привлекают к себе (а точнее, отнимают у тебя) внимание дорогого тебе человека!» (читается с возмущением). Но ты — приличный человек — ТАК делать не станешь (читается с жесткой и бескомпромиссной интонацией).

В случае подобного приступа ревности задайся вопросом (и, кстати, лучше ответ тоже выполнить письменно) «А почему я себе не позволяю подобное поведение? А что произойдёт, если я попробую подобное поведение?» И тут есть две грани ответа: что произойдёт хорошего, и что произойдёт плохого. Причём оба эти подпункта нужно расписать довольно-таки подробно! Это и рекомендую сделать сразу же.

Ну а дальше — перечитайте ещё раз написанное и задайте себе вопрос — может быть, уже настало то время, когда уже просто «неприлично» вести себя «прилично». И прошу обратить внимание, что я не призываю к вседозволенности, прежде всего я призываю к осознанности в выборе своего поведения…

Кстати, часто может оказаться, что после подробного разбора полётов на поверхность всплывают вопросы пункта номер один «чему мне нужно научиться?»

3. Ещё одна коварная причина ревности кроется в непонимании своих желаний.

Вот прочитав и пункт номер один, и пункт номер два, чувствуешь – это точно не про меня.

Тогда предложу задать себе следующий вопрос: точно ли я знаю, чего я хочу от своего партнёра, которого ревную? Есть ли у меня стопроцентная уверенность в своих желаниях по отношению к любимому человеку?

Хочу тебе предложить следующее — просто напишите своему любимому  человеку большое длинное и красивое письмо под названием «я хочу от тебя… вместе с тобой… и для тебя…» Пусть это будут не просто деловые четкие и понятные тезисы (хотя и это тоже хорошо), а напишите чувственное откровенное письмо о том, чего ты хочешь от своего партнёра, как ты хочешь, чтобы развивались ваши отношения, и складывалась ваша жизнь…

Могу сказать, что у большинства ревнивцев это сразу может и не получиться. Частенько получается письмо, больше похожее на список требований и претензий, а возможно ещё и обид (ревность она такая).

И тут я искренне пожелаю тебе не носиться с чувством ревности, копаясь в обидах и претензиях, а заместить эти переживания  чувством любви и нежности к своему партнёру. Для этого формулируй снова и снова ресурсные позитивные нежные желания по отношению к любимому человеку!

И даже если ты не мучаешься приступами ревности, подобные письма-упражнения будут все для тебя и твоих отношений очень-очень  полезны!

Ну и напоследок хочу сказать, что ревность не так страшна и нересурсна, как кажется на первый взгляд.

Для мудрого человека, как для мужчин, так и для женщин, ревность это ещё один повод сделать себя, свою жизнь и свои отношения лучше, ярче и вкуснее…

Так что ревнуйте, будете осмысленными, и делайте себя и любимых счастливее! 🙂

P.s. Если вам понравилась статья, то поделитесь ей с друзьями! А мне будет очень приятно! 🙂

Любимый, извинись, пожалуйста!

Любимый, извинись, пожалуйста!

Привет!

Наверняка, в твоей жизни бывали ситуации, в которых тебе было неприятно и даже, возможно, больно от поступков или слов близких и любимых тебе людей…

Можно ли прожить без неприятных ситуаций в долгих и близких отношениях? Может быть… но на практике оказывается, что «недоразумения» случаются даже между самыми хорошими и любящими людьми…

И даже, если ты «просветленная и не обидчивая личность», и относишься к подобным неприятным ситуациям с нисхождением и пониманием,… если в твои планы входит сохранение и улучшение качества отношений с любимыми – запоминай:

Крайне важно, в подобных ситуациях попросить человека извинится перед тобой! Если у тебя возникает вопрос «почему так важно просить извинится перед тобой», вот тебе несколько причин:

Когда ты просишь человека извиниться перед тобой:

  • Ты обозначаешь свою позицию и свои границы в отношениях с человеком – ты проявляешься в отношениях…
  • Ты снимаешь напряжение и чувство недосказанности между вами – вместе с извинениями вы закрываете/заканчиваете ситуацию продолжая отношения с «легким сердцем»…
  • Ты объясняешь человеку ценность вашего взаимопонимания – отношения переходят на новый качественный уровень…
  • Ты задаешь позитивный и ресурсный формат ваших отношений – отношения становятся более понятными и открытыми…
  • И это еще не все бонусы 🙂

Согласись, это приятные бонусы, которые ты можешь приобрести, попросив близкого человека извиниться перед тобой!

Только вот в жизни, когда ты просишь человека об извинениях, то чаще всего,  это сопровождается напряжением, раздражением или другими не совсем приятными чувствами.

А знаешь почему? Просто ты не знаешь формулу: «Как просить любимых, что бы они извинились перед тобой». А все намного проще, че может показаться!

Запоминай последовательность:

  1. Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ
  2. Я ПОНИМАЮ ТВОИ ЧУВСТВА (ЖЕЛАНИЯ)
  3. Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ
  4. ИЗВИНИСЬ, ПОЖАЛУЙСТА
  5. ПРЕДЛАГАЮ В БУДУШЕМ
  6. СПАСИБО

Предлагаю расшифровать вместе с тобой каждый их этих пунктов!

  1. Прежде всего, важно обозначить свое хорошее отношение к человеку. Ведь это твой любимый человек, несмотря на то, что какой-то его поступок мог тебя обидеть. Просто начни разговор с фраз:  «Я тебя так люблю…», «Ты — мой самый дорогой человек…», «Мой родной, ты так для меня важен…». Подбери свою фразу – твое обращение, которое покажет человеку, что он для тебя важен и ценен.
  2. Проговори, что ты понимаешь чувства и эмоции человека. И даже если ты не согласен с его поведением, если действия совершенные человеком,  для тебя неприемлемы и обидны. Ты готов понять —  человек имеет права на те чувства, которые могли его подвигнуть на подобные действия…  Скажи: «Я понимаю, что ты в тот момент мог разозлиться…»,  «Я согласна с твоим раздражением, по поводу…», «Я знаю, что в подобной ситуации  может быть обидно…» Сформулируй максимально личное обращение, постарайся проникнуться его позицией – увидеть «боль» родного человека.
  3. Теперь обозначь свою позицию по отношению к конкретным действиям человека. Обрати внимания – ты говоришь именно о действиях человека, а не о самом человеке! И чем точнее ты сформулируешь, что именно в его поведении для тебя недопустимо – тем лучше.
    Например: «Когда ты начал кричать, я испугалась…», «Мне очень было неприятно, когда ты среди ночи разбудил меня и стал выяснять отношения…», «Когда ты опаздываешь более чем на 10 минут и не предупреждаешь, мне кажется, что меня не уважают…».  Иногда человек находясь в своей ситуации, просто не замечает твоих реакций на его действия. И если ты хочешь быть понятым – объясняй, открывайся.
  4. Очень важно четко и прямо попросить человека ИЗВИНИТЬСЯ перед тобой. Иначе весь разговор может быть воспринят просто как твое плохое расположение духа или желание пожаловаться. Тут с формулировками все просто: «Извинись пожалуйста…», или  «мне очень важно услышать от тебя извинения… Извинись, пожалуйста»
  5. Важно «по горячим следам» договориться о ваших дальнейших действиях в подобных ситуациях. Обрати внимание, важно говорить не о том что, ты больше не хочешь. Например:  чтобы какие-то действия повторялись еще когда-либо. Важно чтобы от тебя прозвучали идеи и предложения вариантов как лучше человеку поступать в подобных ситуациях – как и что конкретно делать.
  6. И, конечно же, в конце поблагодари своего любимого человека, как минимум за  то, что он тебя выслушал. И возможно, понял и принял решение быть лучше, роднее, любимей и делать тебя счастливее 🙂

Отношения  – это всегда искусство. Близкие, счастливые отношения – это тонкое искусство, состоящее из огромного количества тонкостей и нюансов. Это ежедневный труд!  Желаю тебе каждый день, в любых ситуациях становиться немного ближе, любимей… и конечно же счастливее в твоих отношениях!

Обнимаю, Ирина Мирошниченко.

P.s. Если вам понравилась эта статья, пожалуйста поделитесь ей в социальных сетях. Мне будет очень приятно.