КАК СТАТЬ ЖЕНСТВЕННОЙ, ЕСЛИ ЖЕНЩИНА ПРИВЫКЛА (В СИЛУ РАЗНЫХ ПРИЧИН) ВЕСТИ СЕБЯ ПО-МУЖСКИ?

КАК СТАТЬ ЖЕНСТВЕННОЙ, ЕСЛИ ЖЕНЩИНА ПРИВЫКЛА (В СИЛУ РАЗНЫХ ПРИЧИН) ВЕСТИ СЕБЯ ПО-МУЖСКИ?

zhenОтвет очевиден. Нужно привыкнуть вести себя по-женски. Но как?

Прежде всего, стоит вспомнить, что привычка никогда не вырабатывается сама собой. Для того, чтобы привыкнуть вести себя по-другому, необходимо составить определенный план и расписание.

Прежде всего, я бы предложила каждой женщине, которая подозревает, что у нее есть склонность к мужскому поведению, выписать его признаки. Например, можно начать с каких-либо очевидных поведенческих вещей: резкие жесты, голос и интонации, жесткие суждения, стремление везде и всегда быть первой и т. д.

Далее, напротив каждой привычки вы пишите предположительно женское поведение. Т. е. к какой другой привычке вам предстоит привыкнуть, чтобы изменить свой стиль поведения.

Допустим, у женщины очень мужественные жесты, тогда мы меняем их на мягкие и плавные.

Как мы это делаем:

  1. Начинаем собирать коллекцию примеров женственных жестов. Их можно подсмотреть в кино, у знакомых, у известных личностей и т. п.
  2. Репетируем эту привычку наедине с собой. Проигрываем ее, фантазируем и продумываем ее в контексте различных возможных ситуаций.
  3. Вводим эту привычку в реальную жизнь. Мы заранее (за день-два) планируем 2–3 обстоятельства для того, чтобы повторить привычку, которую мы репетировали, в условиях жизни. Не ждите «удобного случая» для этого, его может и не быть. Именно планируйте, как и когда вы будете проявлять себя по-новому.
  4. С увеличением количества повторений, вырабатываем эту привычку. Она становится нашей естественной манерой поведения.

Надо быть готовой, что сначала вам будет казаться, что вы все делаете не так, как нужно. Поэтому на протяжении всего процесса научения нужно себя хвалить. Хвалить за все: что забыли поработать над привычкой, но хоть вспомнили, что забыли; что вспомнили и сделали криво, но хотя бы сделали; что попробовали и получили какой-то результат и т. д.

В итоге — через какое-то время ваше женское поведение будет складываться из маленьких женских привычек, и вы начнете получать от этого удовольствие.

Какие существуют ошибки на этом пути:

  • мы рассчитываем, что своим волевым решением свое привычное мужское поведение можно раз! — и поменять на другое;
  • мы рассчитываем, что изменив 1–2 мелкие привычки, все остальные переменятся сами собой.

Такого не бывает. Изменение привычек — это скрупулезная работа в мелочах, и вы должны быть к ней готовы.

Более того, в процессе этого обученzhenstvennost-1ия нужно предусмотреть и время на радости и праздники по поводу ваших больших и маленьких побед. Вы должны помнить, что слишком много времени вы жили вместе с привычным поведением, поэтому на пути изменений вы должны поддерживать и хвалить себя.

Итак, резюмируем:

  1. Планируйте много мелких изменений и помните, что они приходят не сразу,
  2. Радуйтесь и празднуйте даже маленькие свои достижения,
  3. Помните, что за день изменений добиться невозможно, а вот, например, за год — они будут колоссальными.

Желаю вам успехов!

КАК БЫТЬ РАЗНОЙ НА РАДОСТЬ СЕБЕ И ЛЮБИМОМУ?

КАК БЫТЬ РАЗНОЙ НА РАДОСТЬ СЕБЕ И ЛЮБИМОМУ?

Часто на тренингах, когда я говорю о том, что для полноты и «вкусности» отношений просто необходимо быть разной и уметь играть различные роли, я слышу много вопросов и сомнений насчёт искренности и последовательности поведения.

dissociacia

В ответ я всегда объясняю, что между «играть» и «изображать» существует огромная разница! Если вы нехотя и без душевных «вложений» изображает из себя счастье, страсть, влюбленность, покорность или настойчивость ― это похоже на обман. Обычно такое поведение кроме усталости и разочарования вам, недоверия и раздражения вашему партнеру ничего не приносит. Совсем другое дело создавать и играть роли, проживая их и вовлекая в игру партнера.

Что же нужно для того, чтобы различные роли, которые вы можете (я бы сказала «должны») играть в своей жизни, становились ресурсом для вас, вашего партнёра и благостно влияли на отношения в целом?!

Первое и самое важное ― в вашей роли (в вашем поведении) обязательно должна быть осознанность! Это значит, что вы точно понимаете, к чему вы хотите прийти в общении здесь и сейчас, и какие перспективы отношений в целом вы видите! Кроме этого игра высокого уровня предполагает большое внимание к вашему партнеру: знание его интересов, учёт его привычек и особенностей, забота о взаимопонимании. И это только очень малая часть того, что необходимо для взаимной счастливой игры.

Умение играть в отношениях ― это великое искусство! И я считаю что каждый (и женщины, и мужчины), кто хочет иметь долгие и счастливые отношения, просто обязан этому учиться! Более подробно я об этом обязательно расскажу на своих тренингах. До встречи!

Личный бренд для женщины

Личный бренд для женщины

23.04.14_7Добрый день!

Сегодня новая статья. На необычную тему.

«Личный бренд»  — Я думаю, это понятие является отправной точкой женского саморазвития. Потому что бренд подразумевает формулирование некой четкой идеи, которую вы транслируете в мир.

Работу по созданию личного бренда стоит начинать с вопроса самой себе: «Как я хочу, чтобы ко мне относились окружающие?» Вы хотите, чтобы вами восхищались или вас боялись, слушались вас или о вас заботились? Запишите свои ответы в отдельный список.

Далее подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на свое отражение. Как выглядит женщина, которую вы видите? Какую реакцию (жалость, восхищение, агрессию и т. п. ) вызывают ее образ, одежда, выражение лица, манеры, движения?

Посмотрите на себя глазами окружающих, представьте, какие эмоции и чувства вы у них провоцируете. Ведь всем своим видом вы можете говорить: «Я нежная и хрупкая женщина, меня нужно холить и лелеять» или «Я капризная и раздражительная, будьте со мной осторожны».

А теперь сравните ваши ожидания (пункты списка) с тем впечатлением, которое вы производите на людей. Как говорится, почувствуйте разницу и начините поиск, изучение и освоение стратегий и «фишек», которые помогут преобразиться.

Эта часть работы касается внешнего образа. Для более глубокой работы, то же самое нужно проделать и с вашими мыслями, настроениями. Представьте, что все ваши размышления можно было бы записать и показать посторонним людям. Какое бы мнение у них сложилось о вас? Какой образ они бы себе нарисовали? Захотели бы они с таким человеком подружиться и пообщаться, либо, наоборот, никогда не встречать его на жизненном пути? Для этого очень полезно вести дневник. Записывать свои переживания, периодически перечитывать их и анализировать.

Делайте выводы, наводите порядок во внешности и в мыслях и стройте планы своего дальнейшего развития! Успехов!