Работа над отношениями

Работа над отношениями

Очень важный пост.  Можно даже сказать,  что это пост о принятии для себя важных решений и усмирении своего ЭГО ради общего блага. Возьмем первый пример.

113583039_3720816_Pozi_sna6
Все мы в паре ссоримся. Порой даже очень люто. Взвинчены до предела. Как обычно поступаем?

Ссоримся, потом обижаемся, продолжая считать себя правой, отворачиваемся в кровати и обиженно сопим. Утром просыпаемся  оба с недовольными лицами и так дня два.   И  при этом в глубине души понимаем, что если  в тот момент повернуться и сказать: «Ну извини, я была не права», то мы помиримся. До секса, может быть, и не дойдет, но главное помиримся, и на утро будет все нормально, все будет хорошо.

Даже будучи в бешенстве, нужно находить в себе силы сделать это, сделать несмотря ни на что. Это не вопрос раздраженности, это вопрос собственного отношения к своим отношениям. Если есть желание жить с этим партнером какое-то время, то надо поворачиваться, хочешь, не хочешь, но надо!

113583038_3720816_Pozi_sna3Если человек говорит: «Я сейчас раздражен или раздражена, как я могу подойти к любимому человеку. Мне успокоиться надо», — тогда вы не в паре. Если я раздражена,  для меня важно «Мы». А в «Мы» что важнее: раздражение или желание быть вместе? Как бы ни была я раздражена, если «Мы» мне дорого, то даже не я поворачиваюсь, а частица «Мы» поворачивается и делает первый шаг.

Пример второй. Вот например, вы читаете книгу/смотрите футбол или «Секс в большом городе»/красите ногти/работаете на компьютере. Обычный вечер. Вы заняты собой, своим делом. Ваша половинка приходит домой. Бросаете ли вы все, чтобы встретить радостно, или же слегка киваете? Это важно, вспомните! Очень важно быть внимательными в отношениях, замечать состояние друг друга. Отметьте прическу, маникюр, усталость, радость или задор в глазах. Расспросите о том, как прошел день. Будьте внимательны, но с мужчинами не нужно перегибать с вниманием! Сейчас объясню, почему.

Для женщины важно внимание, потому что момент обращения на нее этого самого внимания означает, что он по-прежнему живет с ней. Он замечает происходящие в ней перемены, значит любит. Женщина не стремится быть любимой, она хочет быть единственной. Потому что если женщина единственная, то она и любимая, любить-то больше некого. И если он не замечает ее обновки, значит его внимание где-то в другом месте, значит уже нашел себе помоложе.

С мужчинами по-другому. Женщина хочет постоянно получать подтверждение того, что она единственная. А мужчина считает, что нет ничего сложного пойти ночевать в другое место, и если он пришел сюда, уже ничего доказывать не надо.

Поэтому самая сложная работа состоит в том, чтобы объяснить мужчине, что женщине нужно уделять внимание, а ей соответственно объяснить, что не надо от него требовать лишнего внимания.

 

 

КАК НАЙТИ СЧАСТЬЕ, И ПОНЯТЬ, ЧТО ОНО ТВОЁ?

КАК НАЙТИ СЧАСТЬЕ, И ПОНЯТЬ, ЧТО ОНО ТВОЁ?

Family-HappinessВопрос о счастье, а тем более о Женском счастье, наверное, один из самых важных и неоднозначных при этом. Конечно, напрашивается фраза Козьмы Пруткова «хочешь быть счастливым — будь им!», но многие скажут: «Ах! Если бы все было так просто!»

А, по-моему, Козьма был очень даже прав! Женщине (как, впрочем, и мужчине), стать счастливой не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд.

Для начала, стоит раз и навсегда запомнить, что для того, чтобы найти свое собственное счастье, создавать его нужно именно для себя. Никакой другой человек, вещь или обстоятельства не смогут сделать вас счастливой, пока вы несчастны сами с собой.

Я бы выделила несколько составляющих вашего уникального и неповторимого счастья:

  • ваши мысли,
  • ваше тело,
  • ваш быт,
  • и ваше окружение.

Предлагаю начать с тела. Хотите стать счастливой — приведите себя в порядок! Как минимум, стоит посетить парикмахера, сделать маникюр, либо побаловать себя спа-процедурами. Фраза: «что хороший психолог не решит за 10 сеансов, то хороший парикмахер может решить за 10 минут» таит в себе львиную долю правды жизни.

yoga1А если счастья хочется больше и постоянно — отправляйтесь в спортзал! Фитнес, тренажерный зал, танцы, йога, бассейн… поверьте, всегда можно найти что-то на свой вкус и кошелёк. Ищите, пробуйте, экспериментируйте. Формулу «в здоровом теле — здоровый дух», я считаю одной из самых простых и гениальных. Еще ни разу не видела, чтобы после хорошей тренировки кто-то уходил с кислым лицом.

Мысли… Сейчас модно рассуждать о том, что наши мысли формируют нашу реальность. Я согласна с этой идеей, но не с точки зрения мистических законов, а исключительно со стороны практической психологии. О чем вы чаще думаете, то чаще всего и замечаете в своей жизни.

Предлагаю вам несколько несложных упражнений, которые рекомендую ввести в привычку:

  • Утром, как только проснулись, напишите на еще с вечера приготовленном листе бумаги 10 фраз начинающихся со слов «я хочу…». Ничто так не украшает женщину, как ее желания, мечты и фантазии. Пусть в ваших списках будут и самые маленькие, и самые великие «хочу…». Обязательно попробуйте делать это упражнение хотя бы в течение одной недели каждое утро, и вы сами удивитесь, как многое изменится в вашей жизни к лучшему.
  • А вечером я предлагаю вам составлять ещё один список, состоящий тоже из 10 фраз, но уже начинающихся фразой «я благодарна сегодня за….». Именно умение быть благодарной за все, что у нас уже есть, создает платформу для умения находить и, главное, наслаждаться своим счастьем.

С составляющей счастья под названием «быт» вопрос решается еще проще: хочешь красивой и счастливой жизни — сделай чистоту и красоту у себя дома. Я думаю, многим женщинам известна закономерность: как только наведешь порядок на кухне, в гардеробе, в сумке или косметичке — жизнь становится легче и интересней.

Если вы чувствуете, что вам что-то мешает обрести свое счастье, просто поставьте себе задачу каждый день выбрасывать минимум одну из ненужных вам вещей, либо 5 вещей в течение недели (с объемами, думаю, вы определитесь сами). Как только начнёте «зачистку» в пространстве окружающем вас, сразу и мысли ваши станут легче и чище! Попробуйте.

Ну и последнняя составляющая вашего уникального женского счастья — это ваше окружение, те люди, с которыми вы общаетесь! Причем, прежде всего я предлагаю вам самим занимать активную позицию в этом вопросе. Искать и находить таких людей, общение с которыми вас будет вдохновлять и радовать. И кроме этого, не забудьте, что именно вы можете быть организатором интересного и позитивного общения. Не ждите, что кто-то придёт и организует вам приятный вечер или выходной, что атмосфера на работе сама собой станет дружеской и светлой. Поверьте, чем больше вы будете проявлять инициативы в создании той жизни, которая вам нравится, отношений, которые будут делать вас счастливой, тем быстрее это реально появится в вашей жизни. Пока вы читали этот абзац, вы уже придумали, где и с кем организуете в ближайшее время приятное общение? Возможно, это ваши родные и близкие люди, а возможно, это будут новые увлекательные для вас знакомства.

Наверное, список подобных рекомендаций может быть бесконечен и разнообразен. Но главное, помнить одно: счастье в вашей жизни всегда и при любых обстоятельствах начинается с вас!

Будьте счастливы!

ЕСЛИ В СЕМЬЕ НАСТУПИЛ КРИЗИС, ЗНАЧИТ ЛИ ЭТО, ЧТО НЕ БЫЛО ЛЮБВИ?

ЕСЛИ В СЕМЬЕ НАСТУПИЛ КРИЗИС, ЗНАЧИТ ЛИ ЭТО, ЧТО НЕ БЫЛО ЛЮБВИ?

1184Кто-то из моих друзей-психологов однажды пошутил, что жизнь — это маленькие проблески света на пути от кризиса к кризису, а как только кризисы заканчиваются, наступает глубокая старость и смерть.

Соглашусь со своим другом, что кризисы — неотделимая часть нашей жизни и развития. Они присутствуют и в личном плане, и, тем более, в семейной жизни.

Общепринято, говоря о кризисе, многозначительно кивать головой с серьезным выражением лица и глубокими вздохами: «Да, что ж тут поделаешь — в семье-то кризис».

Мне такое отношение к кризисам кажется не совсем оправданным. И если уж кризис — неотъемлемая часть жизни, то почему она обязательно должна быть тяжелой и сложной?

Мне нравится понятие кризиса в японской культуре — там слово «кризис» состоит из двух иероглифов, один из которых обозначает возможность, а другой — опасность.

По большому счету, кризис происходит при каждом перестроении системы. И конечно, кризисы часты в такой живой и меняющийся системе, как семья: поженились, оформили свои отношения — кризис, стали жить отдельно от родителей — кризис, родился ребенок, пошел в садик, школу, институт… вырос и стал жить отдельно — кризис, кто-то из супругов стал зарабатывать больше, или поменял работу и опять кризис, кризис, кризис…

Вот и получается: что ни событие, то кризис. А вот станет ли для вас кризис опасностью или возможностью, зависит уже от каждой семьи индивидуально. Если говорить точнее, возможности и опасности кризиса определяются несколькими факторами:

  1. Подготовленность обоих партнеров к различным ситуациям. Например, заранее оговоренные варианты решений непростых жизненных ситуаций дают возможность сориентироваться в выборе стратегий своего поведения и возможность рассчитывать на определённое поведение вашего партнера.
  2. Наличие навыка договариваться у обоих партнеров: это умение создать доброжелательную атмосферу в обсуждении даже самых непростых тем, умение правильно задавать вопросы и умение слушать и слышать партнера.
  3. Наличие навыка распределения ответственности в семье: это и умение брать на себя ответственность, и не менее важное умение отдавать ответственность своему партнеру. Сюда же можно отнести вопросы доверия и умения поддерживать друг друга.
  4. Наличие большого количества объединяющих факторов на разных уровнях отношений в семье, начиная от приятных каждодневных привычек и заканчивая общими целями и ценностями.

Этот список можно продолжать до бесконечности, потому что факторов, которые могут помочь семье любой кризис воспринимать и использовать как уникальную возможность стать крепче и счастливее, великое множество. Важно помнить о том, что предусмотрительные люди сани готовят зимой, а к кризисам готовятся в мирное время. Укрепляйте свою семью каждый день, создавая в ней запас доброжелательности и надежности. Тогда какой бы кризис ни возник на пути, это только добавит вашей семье силы и любви.

КАК ОСВЕЖАТЬ ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ?

КАК ОСВЕЖАТЬ ОТНОШЕНИЯ В ПАРЕ?

3Задачка освежить отношения возникает тогда, когда мы начинаем относиться к своему партнеру как к чему-то знакомому, обычному и привычному. То есть, главный вопрос заключается в том, как этого не допустить?

  • Первое. Мы замечаем, что отношения стали пресными, когда мы часто себе или кому-либо говорим: «А ну это же мой муж (жена), все понятно…». Это самое страшное в отношениях ― посчитать, что я своего партнера прекрасно знаю. Поэтому, первая рекомендация ― придерживаться принципа, что каждый день вы знакомитесь заново.
    Конечно, может быть и не нужно спрашивать: «А правда ли ты любишь блинчики, которые любил вчера?» Но предлагать что-то новое стоит: «Я знаю, что ты любишь блинчики. Давай поэкспериментируем! А если, блинчики с чем-нибудь соленым? Ух ты! ― оказывается, не любишь. Тогда завтра попробуем с чем-нибудь сладким».
    Основной момент в том, чтобы постоянно ставить себе задачу исследовать своего партнёра (только не как обычно в своей голове «сама спросила ― сама ответила»). Можно периодически заново задаваться вопросами: «Как давно я интересовался, чем-то новым в партнере? Как давно я создавал условия, чтобы что-то новое про него (нее) узнать?»
    Под условиями могут подразумеваться какие-то разговоры или новый опыт. Например, мы никогда не посещали театр или спортивные мероприятия, а теперь сходили. Мы увидели не просто спектакль или хоккей, но еще и нашу реакцию, что понравилось, что запомнилось.
    К сожалению, часто у нас на это не хватает времени. Но если вы чувствуете, что отношения увядают, то нужно регулярно планировать новые переживания в своей паре, минимум 1–2 раза в месяц. Причем здесь есть важный нюанс. Не нужно ожидать, что сходив на какую-то прогулку, у вас вдруг снова вспыхнет страсть. Если у нас появилась привычка скучать в отношениях, то он нее с первого раза не избавишься, как и от любой дурной привычки. Поэтому нужно будет один, два, три раза повторить этот подход.
  • Второе. Мы очень часто перекладываем ответственность за свои чувства на партнера: «Вот мне с тобой скучно». Тем самым мы обвиняем человека, что он какой-то «неправильный». Пожалуйста, перед тем, как говорить эту фразу, напишите сами себе инструкцию о том, что с вами нужно делать, чтобы вам не было скучно. Например, когда с вами погулять, когда вас рассмешить, когда удивить. Для чего? В жизни мы сталкиваемся с тем, что сами не знаем, от чего становимся счастливее. Как тогда вообще об этом должен узнать партнёр? А написав инструкцию, разобраться уже не так сложно, и сразу становиться понятно, о чем попросить партнера или что ему предложить.
  • Третье. Почему еще уходит трепет из отношений и переживаний? Из-за того, что мы не умеем быть благодарными. Часто крайне ценное и важное в наших отношениях нами воспринимается как должное, и трепетное отношение друг к другу теряется.
    То есть, если мужчина в начале отношений нам подарил цветочек, был восторг. Но если наш супруг на удивление романтичен и продолжает дарить цветы постоянно, то возникает другая реакция: «Ну, цветы дарит, ну и что?» То же самое у мужчин. Насколько была визжащая радость, когда жена первый или второй раз приготовила котлеты, а сейчас чаще слышно: «А где котлеты?!» Мы теряем остроту ощущений. Поэтому здесь хорошо бы написать глобальный список «За что я благодарна (ен) своему любимому человеку». Или устроить мини-соревнования, когда оба партнера заполняют одноименную табличку, придумывая и вспоминая поводы благодарности друг другу.
  • Четвертое. Есть прекрасная притча, о том, как одного из великих учителей провожал его ученик. Подходя к дому, ученик сказал: «Я, наверное, вам помешаю… Я вижу, что подходя к своему дому, вы поправляете костюм, видимо, у вас гости». Учитель ответил: «Нет, у меня дома нет гостей, у меня дома жена. Но поскольку жена самый ценный, самый важный человек для меня, я не могу быть неопрятным, когда она откроет мне дверь».
    Украшательство себя не для гостей, а, прежде всего, для своего партнера ― необходимо в семье. Ведь как только мы начинаем для кого-то стараться, мы начинаем этого кого-то больше ценить.
    Думаю, женщинам это чувство будет особенно понятно. Вот сделаешь маникюр, педикюр и укладку, и муж стал даже как-то симпатичнее. А если еще вдруг он заметил все преображения, то вообще жизнь удалась.

Старайтесь друг для друга, любите друг друга и будьте счастливы!

КАК ПЕРЕСТАТЬ РЕВНОВАТЬ ЛЮБИМОГО

КАК ПЕРЕСТАТЬ РЕВНОВАТЬ ЛЮБИМОГО

22df93edfec9b1cb74fcd6862d0fe9e6Ревность — едкое пренеприятное чувство, которое портит жизнь, нервы и отношения.
Как же перестать ревновать любимого человека?
Предлагаю вам ответить на несколько вопросов:
Внимание: отвечать вы можете, как угодно, но, главное, не врать себе!
Возможно, смысл всех вопросов будет не сразу понятен. Отвечайте, как посчитаете верным. Главное, отвечать.

Итак:

    1. Зачем и когда вы решили, что ваш любимый человек что-то должен вам? Ваши отношения больше наполнены атмосферой «требую» и «ты должен» или в них больше интонаций «прошу» и «соблазняю»?
    2. Есть ли у вас настолько же сильная «эмоциональная игрушка» как ваша ревность? Если не ревностью, то чем также ярко будут наполнены ваши чувства к любимому человеку? Чем интересным вы займетесь в жизни, если освободите душевные ресурсы, которые тратите на ревность?
    3. Чему вы можете научиться у того, к кому приревновали? Давно ли вы учились чему-то у других людей? Пробовали вы восхититься и подружиться (хотя бы мысленно) с тем, к кому ревнуете?
    4. Давно ли вы поддерживали и искренне проникались интересами любимого вам человека? Что общего и интересного есть в ваших отношениях? Что сегодня/вчера/на прошлой неделе вы сделали, чтобы оставаться самым близким и родным человеком для вашего любимого?

…

Список подобных, не самых простых вопросов можно продолжать, но я надеюсь, вы уже уловили их суть.

Хотите светлой, легкой, взаимной любви? Создавайте ее! Прежде всего, будьте интересны сами себе. Развивайтесь и учитесь быть единственным и неповторимым и для себя, и для любимого человека. Отказывайтесь от требований и претензий в общении с любимыми. Запомните одно из золотых правил счастливой любви: «Никто никому ничего не должен!» Каждый новый день вкладывайтесь в отношения, будто вы только встретили любимого человека: флиртуйте, соблазняйте, будьте внимательны и легки, следите за собой и наполняйте свою жизнь яркими моментами. …

Конечно, вы можете сказать, что это не так просто делать каждый день, что рано или поздно наступают «серые будни», но задайте себе вопрос, чего вам хочется в большей степени: «сгорать от ревности» или «светиться от счастья»? Во что вы готовы вкладываться? Будьте честны с собой!

Где же нормальные мужчины?

Где же нормальные мужчины?

Бытует мнение, что  женщины часто страдают от того, что не могут найти того самого прекрасного мужчину.

Но ведь на самом деле, если женщина живет в формате «Дом-работа-дом» и перемещается туда в автомобиле, то не стоит удивляться, что она не находит интересных мужчин.

70786259_v-poiskah-idealnogo-muzhchinyiУ меня был прекрасный пример: мы шли с подругой по Харькову гуляли. Подруга, естественно жалуется, что мужиков хороших нет: «Их нет, просто нет, мне бы хоть какого-нибудь мужчину, просто познакомиться, но их нет.»  Мы так медленно идем, и она мне это рассказывает. В этот момент нас догоняет молодой человек  с ее стороны: «Девушки, можно с вами познакомиться?» На что подруга разворачивается: «Ты что не видишь, мы общаемся! – и добавляет, повернувшись ко мне, — Ну, нет мужчин, нет!»

А чего его ждут, этого принца или принцессу? Когда уже разбита в клочья, как в песне поется. Когда переполняет негатив, страданья, только после этого придет спаситель. Если вам еще не достаточно плохо, значит еще рано.

Есть замечательная статья об элитности людей. Не с точки зрения денег или селебрити, а с точки зрения жизненной позиции. У среднестатистических, условно скажем, природа такова, так воспитали, скорее, это даже социальное воспитание. Чтоб женщина выжила, ей надо быть средненькой.  Что происходило с активными женщинами в средние века и другие времена?  Их либо топили либо сжигали. Казнили же не всех, а только тех, кто высовывается.

Это только одна песня. Недавно на тренинге слушали народные песни. Там о чем поется? Вспомните песню «Ой цветет калина в поле у ручья». Окончание: «Я хожу, не смею волю дать словам. Милый мой, хороший, догадайся сам».  Поэтому у женщин один из любимых способов соблазнения – замирание. Если я замерла, то он должен догадаться. А он думает: «Чего это ее скрючило, наверно съела что-то не то». А она даже ответить не может.

Если сидеть дома и никуда не выходить,  это выключает женщину из конкуренции. Если она на танцах стоит у стеночки, то хотя бы видно, что она есть.

65990

Мне рассказывали, что был такой парень — в 80-е ездил из Москвы в деревню на танцы. Местные его никогда не трогали. У него было три правила: всегда иметь при себе рубль, чтоб всегда было что отдать, если попросят. Второе, иметь рубль и деньги на обратный проезд или билет, но не больше. И третье, всегда выбирать тех девушек, что стоят у стенки, потому что на них явно никто не претендует. Его почти никогда не били, заканчивалось разговором. Но обратите внимание, женщины хотя бы куда-то выходили. А в этой песне нам что предлагается?

Есть всего одна крохотная деталь, которая отличает жен, с которыми мужья счастливы от тех, кого они не выбирали или с которыми они не счастливы. Это не внешность, не ум, хотя это и очень важно, не связи папы. Это смелость. 

Любовь, как в кино

Любовь, как в кино

В кино любовь сопряжена со страстью, бурными эмоциями и яркими ссорами, а можно ли спокойные размеренные отношения называть любовью?

f720fd7925Часто на своих тренингах я слышу «Ах, как же хочется яркой и страстной любви, как в кино!» Но уже после недолгого разговора и нескольких уточняющих вопросов, мысли и желания у участников тренинга меняются, становясь более обдуманными и взвешенными. О чем же мы говорим с участниками, и что я у них спрашиваю? А главное, какие более обдуманные и взвешенные у них появляются?

Для начала хочу определить мое понятие любви, и, прежде всего, понятие любви в отношениях. Отношения — это всегда кропотливая и долгая работа. А вот любовь в отношениях — это желание и готовность делать эту работу с определенным человеком, причем делать ее с радостью и энтузиазмом. Конечно, в той или иной степени наличие любви в вашей жизни зависит от того человека, с которым вы эти самые отношения строите. Но! Все же в большей степени это зависит от вас и вашего умения трудиться и вкладываться во что-либо в жизни в целом.

Что же касается кино и большого количества страстей и эмоций (а еще я сюда же отнесла бы и театр, и книги), необходимо знать и учитывать один крайне важный фактор. Хороший, и тем более популярный фильм не может быть без кризисов, эмоций, страсти, ссор, поскольку такое кино просто бы никто не смотрел. Вы только представьте себе фильм, где у всех все хорошо, понятно, приятно и спокойно, и так весь фильм, все полтора или два с половиной часа. Будет ли такое кино интересно и популярно? На экране просто необходимы яркие события, чувства и эмоции, причем настолько сильные, чтобы смогли захватить зрителя.

893769139Если хотите, проведите аналогию со сказкой. Сама сказка — это всегда приключения, переживания, подвиги, победы. А вот в конце сказки обязательно сказано, что в дальнейшем герои жили долго и счастливо. Но о том, как именно это происходило, уже никто не рассказывает. И согласитесь, читать несколько томов или смотреть несколько тысяч серий о том, что все хорошо и спокойно, будет уже не так интересно. К чему же я веду? Когда вы смотрите фильм и тем более фильм про любовь, помните — это кино! И чем больше вас это кино захватывает, и вы сопереживаете героям, тем более хорошее кино вы смотрите.

И что же по итогу мы получаем? Кино и реальная жизнь — это крайне разные понятия. Фильмы смотреть нужно и полезно, и тем более фильмы про отношения и любовь.

Просто воспользуйтесь нескольким правилами.

1) помните о том, что это кино,

2) выбирайте фильмы о тех событиях и таких героях, на которых вы хотите, чтобы были похожи вы и ваша жизнь,

3) смотрите кино не с точки зрения «ах как же им повезло», а задавая себе вопросы о том, как и что делают герои, чтобы организовать себе такую жизнь и такие события.

Unesenniye vetromЛюбовь — это прекрасное и ценное чувство, так ярко и сочно описанное в кино и в поисках (или в ожидании) которого большинство людей проводят большую часть своей жизни. И в тоже время любовь — это ваше ответственное поведение и действия каждый день. А вот счастливой ли будет она, зависит уже от вас и вашего умения соединять эти две стороны одной замечательной медали под названием «Любовь».

Смотрите фильмы, учитесь и создавайте свою уникальную и неповторимую любовь и будьте счастливы!

Свой мужчина

Свой мужчина

Или каких мужчин мы любим?

Если отвечать на этот вопрос совсем просто:

Мудрая женщина ищет и любит СВОЕГО мужчину! А вот, что это значит? …

YhKrWDrlsVsЧасто на тренингах, когда я спрашиваю у участниц: «Какой мужчина вам нужен?», половина из них отвечает: «Мне нужен мужчина СИЛЬНЕЕ меня». Начинаем разбираться — а что значит сильнее тебя? Как ты это поймешь? Тут-то приходит понимание, что если кто-то один сильнее, то кому-тодругому, соответственно, нужно постоянно оказываться слабее. В таком случае отношения постоянно находятся в режиме конкуренции. Да, по-началу в таких отношениях не скучно, но…

Как только женщина начинает играть с партнёром в игру «Кто сильнее», она попадает в заведомо проигрышную ситуацию. Если мужчина доказывает, что он СИЛЬНЕЕ (или умнее, или круче) женщина, затеявшая эту игру, оказывается соответственно глупее, слабее и т. д… а это редко кому приятно и радостно. Другой вариант конкурентных отношений тоже не идеален. Допустим, верх берет женщина. Она конечно победительница! НО! Её мужчина в её же собственных глазах становится неудачником, и это, опять же, никак не делает женщину счастливой.

Пока женщина выбирает себе мужчину по принципу «чтоб он был круче, сильнее, быстрее, богаче» и всё это в сравнении с собой, либо с другими, она попадает в бесконечную «карусель» постоянного сравнения ради сравнения. Это не есть путь к счастью.

8542382571978652Тут-то мы и возвращаемся к вопросу о СВОЕМ, ПОДХОДЯЩЕМ мужчине! На тренингах, не сразу, а после упражнений и проработки материала, приходит понимание, что любить и при этом любить счастливо хочется сильного, смелого, умного, успешного, любящего мужчину. Но важно то, что критерии силы, ума и других не менее важных качеств мужчины у каждой женщины должны быть свои! Сформулированные в здравом уме и при твердой памяти. А для этого в начале нужно разобраться с собой и своими планами на жизнь. Для начала ответьте самой себе на вопросы: «Какой я хочу быть через год, пять лет, десять? Какой жизнью я хочу жить, чем заниматься?» И только после того, как вы найдёте ответ, можете задаться следующими вопросами: «Какой мужчина подходит в эту картинку меня и моей жизни?», «Каким он должен быть, чтобы и он, и ты были счастливы, поддерживали друг друга и вдохновляли на открытие новых горизонтов в жизни?»

Спрашиваете, каких мужчин любят женщины? Повторюсь: любят «своих»! Тогда счастье и радость в жизни обоих приумножаются. А вот влюбляются женщины в абсолютно разных мужчин, соответственно, получая абсолютно разные результаты и ощущения в своей жизни.

Я призываю всех женщин в самом начале своего поиска разобраться с собой и своей жизнью, а потом найти такого мужчину который с радостью и удовольствием поможет в том, чтобы это все сохранить, приумножить и развить.

Любить себя

Любить себя

Если бы можно было найти простой и универсальный ответ на вопрос «как полюбить себя», наш мир стал бы намного добрее и счастливее.

36736-mediumЛюбовь к себе — это приятная и желанная картинка, состоящая из множества пазлов. Конечно, у каждого из нас эта картинка своя, уникальная и неповторимая, но все же среди всех этих пазлов есть и обязательные, без которых никак невозможно научиться любить себя. Предлагаю разобрать именно эти необходимые составляющие на пути любви к себе.

Итак, прежде всего! Для любви (и к себе, и к ближнему) нужны силы!

Пока вы больны и устали, вам просто не до любви. Как бы странно или банально это не звучало, но любовь к себе требует режима дня, правильного питания, умения правильно отдыхать и распределять свои силы.

Следующая важная составляющая в любви к себе — это знание себя! Невозможно любить то, чего вы не знаете. Кто вы? Для некоторых становится проблемой выполнение задания «10 Я» когда в каждой новой строчке начинающейся с «Я» необходимо отвечать на вопросы «Кто я?» и «Какой я?». А если вам необходимо будет написать «100 Я» или «1000 Я»? Попробуйте!

Следующий пункт на пути к любви к себе — это согласие с собой. Невозможно любить то, с чем вы не согласны. Пока вы не согласны с тем, кем вы являетесь, каким характером вы обладаете здесь и сейчас, вы не можете управлять собой и своей жизнью. А вот если вы согласитесь, признаетесь себе, что вы, к примеру, ленивы либо, наоборот,— трудоголик, стеснительны или вспыльчивы, этим уже можно управлять. «Да я такой!» Теперь можно придумать, как это можно использовать с радостью и пользой для себя и для других.

213112И не менее важный пункт на пути к себе — это инвестиции в себя! Больше всего мы любим то, во что мы больше всего вкладываемся. Для того, чтобы любить себя, жизненно необходимо вкладывать в себя время, силы, эмоции. Каждую неделю, каждый день выделяйте и планируйте время для себя. Вкладывайте силы в свое физическое и умственное развитие. Ходите в спортзал, читайте умные книги, смотрите толковые фильмы, посещайте тренинги. Научитесь говорить себе (а, по-хорошему, и не только себе) комплименты. Заведите на день несколько будильников, и когда будильник зазвонит, вы должны прямо здесь и сейчас сказать себе несколько комплиментов. Даже если поначалу не хочется и не верится. Вы, главное, начните говорить, а уж потом вы сами удивитесь результатам этого упражнения.

Полюбить себя не сложно! Просто начните для этого что-то делать.

Можно придумать 1000 причин, почему любить себя тяжело и даже невозможно, и чем больше вы будете находить и придумывать эти причины, тем больше вы будете в это верить.

Но точно так же определенно существует 1000 причин, почему любить себя легко! Предлагаю вам интересное и очень полезное упражнение — повесьте на видном для себя месте листок с заголовком «почему меня любить легко и приятно?» и каждый день записывайте туда несколько пунктов. Поверьте, совсем скоро вы не просто поймете, что любить себя не просто приятно и радостно, а просто невозможно не любить.

Удачи вам! И обязательно любите себя!

Хобби для супер-занятой!

Хобби для супер-занятой!

img2012060401324535Сейчас, когда заходит речь о хобби, от многих женщин можно услышать рассуждения по поводу нехватки ни времени, ни сил на подобное.

С одной стороны, конечно, можно было бы на этом и закончить рассуждения на тему хобби в женской жизни, но…

Еще в самом начале своих тренингов, когда процесс знакомства с участницами только-только начинается, я легко могу сказать, у кого из присутствующих есть хобби, а у кого, скорее всего, нет. Ведь именно наличие хобби в жизни женщине может помочь ей в приобретении вдохновения, очарования, энергии и даже дополнительного свободного времени.

Прежде всего, хобби в жизни женщины создает, так называемую, «личную территорию», которая просто необходима. Женщины склонны посвящать себя без остатка мужчине, детям, работе, дому. И через какое-то время с удивлением обнаруживать себя в состоянии перегруза и недооцененности. В ответ же на отчаянную фразу «Я же всё (время, силы) для тебя (вас, них) …» можно услышать либо обидное «А мы не просили!», либо вполне логичное предложение выделить время и ресурсы для своих личных желаний и интересов. Такое предложение многих женщин ставит в тупик. Личных интересов-то нет!

kak-nayti-hobbiЗдесь стоит прислушаться к своим ощущениям: если хобби для вас обязаловка, то лучше от него не станет. Напротив, хобби как источник хорошего настроения, как «ваша личная жизненная территория», где можно «отвести душу», отдохнуть, набраться сил — это способ сделать так, чтобы жизнь вновь заиграла яркими красками.

У вас есть таланты (пусть даже самые маленькие)? Хобби — это способ реализовать их. Бывает так, что вы со вздохом вспоминаете какую-то свою детскую мечту? Хобби — это способ сделать её реальностью. Хобби предполагает, что любые достижения и победы, прежде всего, для вас, и только потом для кого-то ещё.

sTDxNpIa8LgchKZGs3ZwGgК тому же, хобби может стать объединяющим увлечением для всей семьи или дружеской компании. А о том, что благодаря хобби можно завести много новых знакомств, полагаю, объяснять не нужно. И конечно, хобби добавит в ваш образ «изюминку», ведь вы научитесь делать то, что умеет не каждый. Это будет служить источником вашей уверенности в себе и хорошего настроения.

А время для любимого дела всегда найдётся. Наличие хобби, кстати, это отличный повод освоить таймменеджмент и научиться делегировать некоторые свои домашние обязанности другим членам семьи. Уверена, им это не повредит. А вам — тем более.